Con motivo de la celebración del Día Mundial del Autocuidado (24 de julio), desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) te animamos a cuidar responsablemente de tu salud siguiendo este Decálogo del Autocuidado:
1.- Sé activo y responsable con tu salud
2.- Sigue una alimentación equilibrada
3.- Practica ejercicio físico regularmente
4.- Evita el consumo de tabaco y disminuye el de alcohol
5.- Guarda los medicamentos y los productos de autocuidado en un lugar adecuado y revisa su caducidad
6.- Lee el prospecto de los medicamentos y las instrucciones de uso de los productos de autocuidado y, en caso de duda, consulta con tu profesional sanitario
7.- Protege y cuida tu piel
8.- Cuida tu salud mental
9.- Si estás embarazada, consulta con tu profesional sanitario antes de tomar cualquier medicación
10.- Completa los tratamientos indicados por tu profesional sanitario
Sigue este decálogo y participa de forma activa y responsable en el cuidado de tu salud.
¡Feliz Día Mundial del Autocuidado!