Te ayudamos en tu autocuidado

Disfruta de las vacaciones sin olvidarte de tu cabello

Es verano y nos apetece refrescarnos del calor en la piscina, en el río o en el mar. Todos sabemos que en esta época debemos tener especial cuidado y proteger las partes más expuestas al sol de nuestro cuerpo, como la piel o los pies, pero, ¿qué pasa con nuestro cabello? ¿Lo protegemos del sol, el... Leer más

No olvides incluirlo en tu maleta

El próximo día 21 comienza el verano y, con él, el buen tiempo y las vacaciones. Ocupados organizando nuestro viaje, intentando conseguir que toda la ropa entre en la maleta y comprobando que tenemos la documentación necesaria para viajar, a veces solemos olvidar lo más importante: la salud. La... Leer más

anefp te ayuda a practicar deporte de forma saludable

Desde hace algunos años el running se ha convertido en un auténtico fenómeno social. Cada vez son más las personas que se animan a calzarse unas deportivas y salir a correr. Es una actividad sencilla, no sujeta a horarios de gimnasio y que en pocos días produce mejoras en el cuerpo y la mente,... Leer más

anefp te recomienda algunos hábitos

Seguro que en más de una ocasión cualquiera de nosotros ha padecido insomnio, lo que nos ha impedido conciliar el sueño y que nuestro cuerpo y nuestra mente pudieran descansar. Las causas pueden ser varias, entre ellas, un cambio horario, como los registrados en primavera y otoño, o los que son... Leer más

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